|
Все по 10
10 ознак розумних людей 1. Вони не говорять так багато, як роблять. З тієї простої причини, що знають, що тільки слухаючи інших, вони стають розумнішими. 2. Вони знають безліч інших речей, ніж просто ті, на яких спеціалізуються. Їх обдарованість полягає в тому, що вони постійно енергетично підживлюються своїм інтересом до того, чим інші займаються. 3. Вони зі спритністю жонглюють роботою, родиною та своїми особистими інтересами. І при цьому ніколи не втомлюються, тримаючи цей баланс. У них якось виходить вправлятися на всі 100% з тим, чим вони зайняті. 4. Вони підживлюють себе актуальною інформацією. Вони не завжди, але часто дивляться стрічки соціальних мереж та популярних сайтів, щоб повз них не пройшла актуальна інформація. Вони вловлюють світові тренди і настрої суспільства. 5. Навіть коли все у їхньому житті йде шкереберть, вони усміхаються. Вони завжди можуть спрогнозувати кілька варіантів розвитку майбутніх подій. 6. Вони знають, що іноді розумніші за інших, але не витрачають свій час, щоб це довести. Натомість вони зроблять все, щоб зробити когось таким же розумним. 7. Якщо вони керівники, то зроблять все можливе, щоб люди, які з ними працюють, ставали розумнішими, більш товариськими і популярнішими, ніж вони є в своєму колективі. Вони не є загрозою, бо знають, що наявність розуму - це синергетика. З цієї ж причини вони намагаються переконатися в тому, що їх співробітники розумніші, ніж вони. 8. Вони мають приховані навички, які ніколи не показують доти, поки їм це не буде потрібно. Вони не потребують того, щоб показувати всі свої можливості, аби довести, що вони кращі за інших. 9. Вони можуть мати або не мати дорогої освіти. Коли вони поруч з вами, ви ніколи не дізнаєтеся, яка в них освіта доти, поки не відкриєте їх резюме. 10. Вони ніколи й ні за яких обставин не зроблять вас дурнем, навіть якщо їм це буде просто зробити. 10 порад для тих, хто хоче набути впевненості у собі 1. Напишіть список тридцяти своїх досягнень. Вони у вас є. Лише зафіксуйте на папері. Ви закладете фундамент, після чого можна будувати будинок далі. 2. Пригадайте список добрих справ, які ви зробили протягом року. Запишіть, кому ви допомогли. Додайте сюди тих людей, хто допоміг вам. 3. Займайтеся спортом. Енергія фізичних вправ дасть силу здійснювати всі плани. Ви завжди будете почуватися гарним та сильним. 4. Дозволяйте собі розслабитися - молитва, риболовля, відпочинок. Коли розум заспокоюється, довіряти внутрішньому голосу стає легше. Знайдіть свій метод. 5. Схвалюйте свої вчинки протягом 7 днів. Або не діліть результати на правильні і неправильні, хороші чи погані. Нарешті прийшов момент, коли ви завжди робите все правильно. 6.Уявіть, що ви вже ідеальні. Більше не потрібно самовдосконалюватися, покращувати себе, розвиватися й ставати кращими. Побудьте в цьому стані тиждень. Але не перегравайте. 7. Дивіться в очі при зустрічі з особами протилежної статі протягом 5 секунд. Очі - дзеркало душі. Впевненість у собі по очах зчитується моментально. 8.Тренуйтеся приймати рішення в побутових питаннях за 30 секунд. Коли вагаєтеся з вибором - йде час, який можете витратити з користю на виконання бажання. Коли вибираєте швидко у дрібницях, великі рішення приймати легше. 9.Учіться говорити красиво, уникайте слів-паразитів. Легко висловлюючи свої думки, отримаєте впевненість при будь-якому спілкуванні: як на презентації, прес-конференції, так і в компанії малознайомих людей. 10.Пам'ятайте: у кожної людини свої здібності і свій шлях. Знайдіть свій та будьте впевнені у собі! Правило "10 тисяч годин" Щоб домогтися успіху в певній галузі діяльності, необхідно витратити 10 тисяч годин на таку діяльність! Щоб бути професіоналом, але не найкращим: потрібно 8 тисяч годин. Щоб бути посереднім, «в темі»: 4 000 годин. Любитель, дилетант же витратить 2 000 годин. Важливе уточнення: потрібно витратити час не на вивчення діяльності, а саме на практичну сторону справи! Список "поглиначів часу" 1. Спроби виконати все відразу. 2. Завалений робочий стіл. 3. Відсутність самодисципліни. 4. Накопичення незавершених справ. 5. Часте відволікання. 6. Відкладання на потім. 7. Небажання братися за нецікаву роботу. 8. Надмірне захоплення улюбленими справами. 9. Відсутність уявлення про роботу, яку маєш виконати. 10. Невміння говорити "ні". Методика запам'ятовування Якщо вам необхідно підготувати виступ і вивчити матеріал скористайтесь простими методиками запам'ятовування в обмеженому часовому інтервалі і якщо у вас є на підготовку багато часу. 1. Якщо є два дні на те, щоб запам'ятати прочитане, краще повторювати матеріал таким чином: перший повторення - відразу після закінчення читання; друге повторення - через 20 хвилин після першого повторення; третє повторення - через 8 годин після другого; четвертого повторення - через 24 години після третього. 2. Якщо ваш час не обмежений і ви хочете запам'ятати інформацію на дуже довгий час, то оптимальними вважаються наступні сеанси повторення інформації: перше повторення - відразу після закінчення читання; друге повторення - через 20-30 хвилин після першого повторення; третій повторення - через 1 день після другого; четверте повторення - через 2-3 тижні після третього; п'яте повторення - через 2-3 місяці після четвертого повторення. Природно, що і перший, і другий спосіб не дуже жорсткі і їх виконання може бути змінено в залежності від обставин. Розвиток пам'яті або щоденник десяти днів Психолог Бетсі Сперроу (Betsy Sparrow) у 2011 р. дослідила, що пам’ять сучасних людей значно слабша, ніж пам’ять їхніх предків. Причиною вважають атрофію. Цим страшним терміном у медицині називають відмирання органу – зменшення його розмірів, функціональності, дієздатності. Виникає атрофія не обов’язково через те, що орган хворий, іноді ним просто працюють менше за норму. Спробуйте посидіти місяць удома, переходячи лише з кімнати, де цілодобово працює телевізор, до холодильника на кухні і ви дізнаєтесь, що таке атрофія не лише із книг чи статей. Лише місяць! Хоча є люди в яких атрофія може починатись через два тижні такого режиму. Спробуйте і відчуєте з якою неохотою ваше тіло підніматиме себе без ліфта на четвертий поверх! Атрофія пам’яті починається, напевно, з того моменту, коли ми вирішуємо, що дещо можна й не запам’ятовувати. Номери телефонів, дати, події, обличчя, голоси, терміни, закони, правила – цілий масив інформації, яку ми справді можемо не залишати в своїй пам’яті, бо маємо легкий доступ до її носіїв. Щоб розвинути пам’ять, потрібно писати щоденник десяти днів. 1. Протягом десяти днів у щоденнику (блокноті, зошиті, на аркуші паперу) щовечора записуєте події минулого дня. Наступного ранку перечитуєте попередні записи. Описувати день потрібно якомога детальніше, згадуючи не лише ключові події та персони, а й те, що зазвичай вважаєте другорядним. Рекомендую у кожному записі описувати якою була погода. Отже ви десять разів згадували, коли записували інформацію ввечері та ще десять разів, коли щоранку перечитували останній запис. Ось ви почали згадувати часто і систематично. 2. Ускладнюєте завдання! Після десяти днів записування у щоденник треба внести ще десяток записів. Але тепер ви вносите один запис за два дні, тобто описуєте події через день. Якщо ви записуєте сьогодні ввечері, то згадаєте події й вчорашнього дня. Не забувайте щоранку перечитувати останній запис! Це означає, що вранці ви згадаєте те, що було вчора і сьогодні, а післязавтра згадаєте те саме, перечитавши запис у щоденнику. В такому режимі має минути двадцять днів (тобто десять записів). 5. Далі робимо один запис за п’ять днів, тобто у вашому щоденнику має з’явитись десять записів цього типу. 6. Один запис за шість днів, тобто десять записів за шістдесят днів. 7. Один запис за сім днів. На це витрачаємо сімдесят календарних днів. 8. Один запис за вісім днів. Хто відгадає, скільки записів повинно з’явитись у щоденнику? Правильно! Десять! 9. Протягом дев’яноста днів пишемо в щоденнику десять записів. Один запис – це згадування дев’яти останніх днів. 10. Найвищий рівень! На останньому етапі за десять днів робимо лише один запис, де згадуємо десятиденний період й вносимо у щоденник десять таких записів. Вони уже не будуть дуже детальними, бо що довший період згадування, то ймовірніше, що кожен день ви описуватимете лише ключовими фразами. Не забувайте, що дуже важливо перечитувати щоранку останній запис! Коли ви пройдете увесь цей шлях, для вас не становитиме проблеми згадати події передостанньої середи квітня 2012 р. або точно назвати людей, з якими ви спілкувались двадцять днів тому. Ваше згадування стане рефлекторним, таким, що не вимагатиме від вас великих зусиль.
|
